[...] w budowaniu miesni 3) staż: 2 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 miesiecy.. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: kreatyna olimp MONO 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak brac owy preperat? co moge dodac by spotegowac dzialanie kreatyny? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) [...]
1) cel- jakościowa masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: kreatyna Cell Pump BIOGENIX 3) staż: 8 MIESIĘCY 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Brałem tą kreatynę przez 4 tygodnie w marcu. Byłem bardzo zadowolony pomimo iż to była moja pierwsza a w dodatku bardzo prosta odżywka. Po cyklu niektóre koszulki były na [...]
[...] 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące (monohydrat kreatyny + dekstroza + carbo + białko) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: kreatyna od treca z dekstrozą dała lekki przyrost siły ok. 5kg na płaskiej ławce w wyciskaniu i wodę gromadzącą się, która po cyklu spadła, lecz siła została. 6) dokładny [...]
[...] w DNT 5g rano BCAA Mega Caps1250, (400cap) 8 kapsow przed i po treningu Hi-Tec Nutrition - Anabolic Protein(3,5kg)+ dextroza wg brakow w diecie, dextro daj po treningu z kreatyna tylko Vitalmax - BCAA Amino 1000 Mega Capsules (240 cap)j/w Nutrend - Reg-Ge Unisport (0,5 litra)przed treningiem wypij Trec Multi Pack - 120 tab. do sniadania [...]
1) cel: Budowanie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: Monohydrat kreatyny 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: brak 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 3 lata leciałem na sucho, przeczytałem różne artykuły związane z kreatyną i [...]
1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat ( kreatyna uniwersala )/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nigdy nie miałem 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak brac [...]
[...] jest również bez sensu ( przecież nie chcesz złapać masy, wody ), a po glukozie możesz przytyć, spróbuj brać po posiłkach, wtedy jest wystarczająco dużo insuliny, żeby kreatyna rozeszła się po mięśniach, ewentualnie dokup vanadyl - stymuluje działanie insuliny, a również zawiera kilka dodatków, które pomogą poprawić jakość umięśnienia. [...]
marek kreatyne brałem ale jakąś tanioche z realu tak po tym muliło a co byś mi polecał chodzi mi o przyrosty w masie i właśnie ta kreatyna to monohydrat była i ja kupie te mutant mass ale też chce krete naprzykład z gainerem mieszac dla lepszej pompy i efektów Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-25 12:49:29 Zmieniony przez - kdlas w dniu [...]
Ale na 100% tak? Kreatyna Kreatyna - aminokwas endogenny Na samym dole http://dooktor.pl/szukaj.html?search=kreatyna tej oto strony. Jak w końcu jest. Proszę odpowiedzcie bo na jutro mam to dać. Bo tak Fenyloalanina to kwas 2-amino-3-fenylopropionowy Kreatyna kwas β-metyloguanidynooctowy Analogicznie to jest podobne a fenyloalanina to [...]
[...] i tam pisze że Monohydrat kreatyny 4050 mg - w tym kreatyna 3565 mg martwi mnie to 3,5 to jest w 6g miarki całej Czy to nie będzie za mało? bo np w ciągu 1-2 dni spoko.. ale na przestrzeni tygodnia przykładowo licząć [...]
[...] przyjmowania kreatyny ? Często widzę dawkowanie z rana, 'na czczo', a na jem / nie jem jest się 'na czczo zwykle do późnego popołudnia. Dodam, że będzie to pierwsza moja kreatyna, i myślę, że uwzględniając wcześniejsze i kwestię ekonomiczną będzie to monohydrat. Na razie to myślę tylko, do czasu gdy zacznę jeszcze trochę minie, ale interesuje [...]
Po zmianach, tak żeby jeszcze dostosować węgle do 6g/kg m.c. i białka nie za dużo wygląda to tak: śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml // OK Płatki owsiane - 80g // DAJ 100G Oliwa z oliwek - 30g // OK Rodzynki suszone - 30g // OK Omega-3 // OK II śniadanie: Chleb żytni razowy - 50g // OK, ALE PRZYPOMINAM, ŻE 1 KAWAŁEK MA 30-40G Szynka [...]
[...] W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo. Czy będzie w porządku brać codziennie o stałej porze te 3g (np. z rana) bez względu na to, czy to dzień treningowy czy nietreningowy? I coś mi się kiedyś o uszy obiło, że kreatyna z kawą nie idą w parze ale zakładam, że to raczej 'urban legend'?
1. NIE ISTNIEJE SILNIEJSZA I SŁABSZA KREATYNA. Czy zapłacisz 100 zł za 500 g mono creapure czy 40 zł za zwykły monohydrat - efekty stosowania preparatu będą identyczne. 2. Nie potrzebujesz nic dokupywać. Nie ma takiej potrzeby. Kreatyna bez problemów dotrze do mięśni bez dodatkowych zabiegów, bez węglowodanów itd. 3. Najlepiej było by po prostu [...]
Faftaq, wiem, że już kiedyś o tym dyskutowaliśmy, ale chyba nie odniosłem się do tego stwierdzenia, więc proszę o wyrozumiałość i wytłumaczenie tej kwestii. Uważasz, że kreatyna to kreatyna, a jednocześnie zakładasz, że kreatyna + magnez może być gorsza od monohydratu? Poza tym w którymś badaniu tą kreatyną był właśnie monohydrat, jeśli dobrze [...]
[...] Ja dawno temu bralem kreatyne w fali pierwszej fascynacji tym i oprocz 6 kilo ekstra nie zauwazylem zadnych rezultatow. No problemem jest potem stracic te kilogramy. Ponadto kreatyna wspomaga transport ATP, ale to jest energia beztlenowa dzialajaca kilka sekund, wiec z perspektywy walki trwajacej 10 min malo przydatna. Ja kreatyna wplynie na [...]
[...] działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i antykataboliczne - poprawia równowagę azotową i opóźnia redukcję białek podczas intensywnego treningu. OLIMP Taurine Mega [...]
[...] o tym ostatnim musialbym jeszcze wiecej poczytac, bo do tej pory nie bardzo sie tym interesowalem. zdaje sobie sprawie, ze bez odpowiednich ilosci bialka i weglowodanow to kreatyna mnie tylko napompuje na czas cyklu, dlatego chcialbym to jakos jednak wspomoc. KUŹWA no nie wiem, zastanawialem sie nad Mass XXL Treca, tylko nie chce sie za bardzo [...]
../Content/img/noimage.png Chciał bym przedstawić produkt z marki Hi Tec Nutrition który najbardziej przypadł mi do gusty..a mowa tu o Creasteronie.Jest to suplement o szerokim wachlarzu zastosowań, stosowałem go dłuższy czas i.. produkt jest naprawdę na medal, siła jak i masa poszła znacznie w górę..baa.. z tygodnia na tydzień notowałem progress [...]